05/07/13

two frullat is megl che uan

Oggi vi voglio presentare due frullati che hanno risolto con grande efficacia una cena estiva per me e mia figlia.
I "maschi" erano assenti, noi intente a vedere un film romantico che ci aveva attorcigliato le budella, non avevamo fame, ma quella voglia di non so che... è sempre in agguato e allora perchè non farci un bel frullato? Perchè uno, meglio due!
Anche se buio e le foto  di pessima qualità ve li propongo ugualmente.

Il primo frullato l'ho chaimato spezzafame, perchè sazia a lungo e riduce la fame nervosa.
Lo zenzero e la cannella oltre che stimolare il metabolismo mantengono stabile l'indice glicemico
 Ingredienti per 2 persone:
1 vasetto di yogurt magro
200ml di succo di mela
2cm di radice di zenzero spellata
2cm di stecca di cannella
Sbucciare la mela e tagliarla e pezzettini, mettere tutti gli ingredienti nel frullatore azionare per qualche minuto e... il gioco è fatto


Il secondo l'ho chiamato anti-afa
è adatto anche in "quei" giorni, perchè contiene zuccheri, potassio e i grassi buoni del cocco danno energia senza appesantire la digestione, la vitamina C riattiva le energie
 Ingredienti per 2 persone:
1 banana matura
1 mela
2 fette di ananas
1 fetta di cocco
succo di 1 arancia
succo di mezzo limone
Sbucciare la frutta e tagliarla in pezzetti piccoli, premere l'arancio e il limone per ricavarne il succo, frullare per qualche minuto e bere

12 commenti:

  1. il titolo del post è troppo divertente!!!!!buonissimi e originali i frullati!bacioni simo

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    1. ah ah l'ho ripreso dallo spot del maxibon di tanti anni fa ;)

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  2. Bellissimi!!
    Davvero golosi!
    E poi non c'è niente di meglio di vitamine e minerali per ripigliarsi dal caldo restando leggeri!!
    Quello con lo zenzero mi incuriosisce tantissimo!!
    Brava!

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    1. dai provalo è veramente dissetante e saziante(si dirà così credo di no ma fa lo stesso :)

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  3. Quello con l'ananas è il mio preferito! Così fresco ed estivo :D

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  4. Ihihihihihih! Ottimi per questi momenti tra donne!
    :-)

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  5. Meravigliosi entrambi i frullati...adoro queste preparazioni fresche, sane e alla frutta!!!!
    Grazie per aver condiviso queste ricette, le salvo nel pc!!!
    un bacione!!!
    Rosy

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  6. Non saprei quale scegliere!!!! Complimenti.

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